Jak budować odporność psychiczną u dziecka

Projekt Gdański Kod Rodzicielski tworzy wspaniałe edukacyjne materiały cyfrowe zarówno dla dorosłych jak i dla dzieci. To poradniki, infografiki, a także podcasty, audycje radiowe i nagrania webinarów dostępne bezpłatnie dla wszystkich na stronie: https://gdanskikodrodzicielski.pl

Dzisiaj pragnę zwrócić Państwa uwagę szczególnie na plakaty autorstwa Bartka Brosza dotyczące ważnego tematu: Jak budować odporność psychiczną u dziecka. 

Odporność psychiczna, nazywana także elastycznością psychiczną lub rezyliencją, odnosi się do zdolności radzenia sobie ze stresem, trudnościami życiowymi, traumą czy innymi wyzwaniami psychicznymi. To umiejętność dostosowywania się do zmian, utrzymywania równowagi emocjonalnej i skutecznego radzenia sobie z sytuacjami trudnymi. Nie oznacza to braku trudności czy problemów w życiu, ale raczej umiejętność skutecznego radzenia sobie z nimi. (źródło: https://mlodeglowy.pl)

Kształtowanie i  wzmacnianie odporności psychicznej dzieci a także młodzieży jest procesem złożonym oraz długofalowym. Działania powinny obejmować zarówno dzieci zdrowe zmagające się ze stresem życia codziennego, jak i te, które doświadczają trudnych zmian życiowych, takich jak np. rozwód rodziców, choroba lub akceptacja niepełnosprawności. Odporność psychiczna to tarcza ochronna, która pozwala nam przetrwać w zmiennym świecie pełnym wyzwań.

Najważniejsze wskazówki służące rozwijaniu odporności psychicznej u dzieci:

1. Ucz dziecko radzenia sobie ze stresem.

2. Zachęcaj dziecko do pozytywnego myślenia.

3. Rozwijaj w dziecku umiejętność samodzielnego rozwiązywania problemów.

4. Buduj z dzieckiem silne relacje.

5. Ucz dziecko asertywności.

6. Rozwijaj w dziecku samodyscyplinę.

7. Stymuluj dziecko do ciekawości i kreatywności.

8. Naucz dziecko bycia uczciwym i odpowiedzialnym.

9. Podtrzymuj w dziecku zdrowy styl życia.

10. Wspieraj dziecko w trudnych sytuacjach.